每天吃豆類可降膽固醇

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每天吃豆類食物，對心悍馬糖血管健康有益。美國與加拿大的研究人員發現，多吃鷹嘴豆，小扁豆和豌豆汗馬糖等油脂較少的豆類，能幫助血液減少必利吉壞膽固醇的含量，進而減少患心臟病的風險。
研究人員表示，那些每德國必邦定量吃豆類食物的人，血液的壞膽固醇含量降低了5%，可使患心臟黑金剛持久液病和中風的風險減少5%至6%。
豆類常被認為是健康日本腾素食材，但能夠幫助心血管健康則是第壹德國黑螞蟻生精片次發現，豆類也可協助他汀類藥品的效用，降低膽固醇對血管的傷害，有助印度神油於維持身體健康。
研究人員稱，豆類食品富綠騎士持久液含纖維質，能夠降低膽固醇對身2H2D持久液體的影響，盡管5%似乎看起來效果不大，但長期食用就會有倍耐力持久液明顯的效果。
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