男人吃什麽海鮮補腎
海參。海參性溫，味鹹，質地雖陰柔，但美國黑金能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝，促進造血功能，延緩衰老，滋養肌膚，修補組織等作用。
海馬。海馬性溫，味甘，必利勁能補腎，故凡腎陽不足之人，皆宜食之。
淡菜。淡菜有補肝腎，益精血的功效。淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。
蝦子。蝦性溫，味甘鹹，必利吉入腎經，有補腎的作用。蝦通乳排毒，富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素、鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
牡蠣。牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。犀利士含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。
幹貝。幹貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，實則指滋補腎陰之義。
泥鰍。泥鰍含優質蛋白質、威而鋼脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。
鱸魚。鱸魚又稱花鱸，鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
男人補腎食物有哪些
大蒜。新鮮大蒜具有很強保羅V8的抗炎屬性，還可降低膽固醇，是益腎飲食的最佳選擇之壹。大蒜還是強抗氧化劑。研究證實，定期食用還有助於抗癌。
羽衣甘藍。西蘭花、花椰菜等德國必邦十字花科蔬菜富含膳食纖維、維生素C和維生素K等有益腎功能的營養素。並且，這類蔬菜含鉀量相對較低，有助護腎。其中，羽衣甘藍含鐵量最高，同時還含有豐富的β胡蘿蔔素和鈣，德國黑螞蟻生精片護腎作用最好。
蛋清。蛋清富含人體必需的多種維生素和微量元素，有助提高整體健康水平。蛋清含有大量的2H2D持久液蛋白質、低鉀低磷多鐵，有助腎臟保持最佳狀態。
橄欖油。研究發現，在以橄欖油取代黃油等食用油的地區，心臟病、癌癥和腎病等發病率都明萬力可顯更低。橄欖油含有豐富的抗氧化劑，有助於對抗自由基對人體的損害，減少動脈炎癥。
蘋果。蘋果中含有大量有助抵抗炎癥的化合物，而且含鉀量相對較低，是保護腎臟的完美零食。
沙丁魚、三文魚等富含歐米伽3紅金偉哥脂肪酸的食物。男性膽固醇代謝最容易紊亂，使其遭受高血壓、高血脂、中風等頑癥侵襲的機會更多。歐米伽3脂肪酸對心血管特別有益。富含歐米伽3脂肪酸的食物有秋刀魚、沙丁魚、三文魚、金槍魚一炮到天亮等，這些魚可替換著吃，壹周最好吃兩次。
西紅柿等富含番茄紅素的食物。番茄紅素能保護前列腺組織。此外，有研究顯示番茄紅素對預防前列腺癌、結腸癌和直腸癌等癌癥有顯著功效。需要提醒的是，番茄VVK增大膠囊紅素是脂溶性的營養素，因此西紅柿最好熟著吃。
黑木耳。現在研究表明，黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容、延緩衰老之效。
黑豆。有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚，烏須黑發佳品。富含優質蛋白、GOOD MAN增大膠囊維生素B族和維生素E，還含有核黃素、黑色素。對防老抗衰、增強活力、美容養顏有幫助。
没有评论:
发表评论