男人吃什麼保養腎 推薦五種食物

      男人吃什麼保養腎呢？能夠幫助男人進行腎保養的食物和食譜都有哪些呢？相信這是很多男人日本藤素朋友們非常想要知道吧，接下來跟著小編壹起來看看和了解下，希望對腎臟不好的朋友們是有幫助的！
　　男人吃什麼養腎
　　1、蘋果
　　蘋果中含有大量有助抵抗炎癥的化合物，而且含鉀量相對較低，是保護腎臟的完美零食。

　　2、蘭花
　　這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發現，吃西蘭花美國黑金的壹組病人體內出現了“抗癌基因”，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。 前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌癥殺手，每年全球有68萬人不幸患上，有22萬人因此而死。這個首次以人體試驗的研究報告，近日必利勁在《公共科學圖書館期刊》發表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。
　　3、韭菜
　　韭菜具有溫中下氣、補腎必利吉益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為“壯陽草”，現代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。
　　4、驢肉
　　俗話說：“天上龍肉，地犀利士上驢肉”。驢肉口感細膩，是壹種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。
　　5、鵪鶉
　　鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而威而剛且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力，提高性欲。
　　男人養腎食譜
　　1、肉蓯蓉燉羊腎
　　主料：30克肉蓯蓉。1對羊腎。
　　烹調方法：將白色筋膜還有躁腺挖去，剖開羊腎。清洗幹凈;洗凈肉蓯蓉，切片。把羊腎保羅V8和肉蓯蓉壹並放到砂鍋裏面，將清水加入，先用武火來煮沸，再用文火燉煮20到30分鐘，以羊腎熟爛為好。將肉蓯蓉片撈去，酌加胡椒末、味精還有精鹽適量。當菜或者是點心吃。
　　2、羊腎粥
　　主料：200克粳米。100克羊腎。
　　烹調方法：淘洗幹凈德國必邦粳米備用，將白色筋膜還有臊腺挖去。剖開羊腎。清洗於凈，放到鍋裏面，將清水加入，煮沸成湯。把粳米倒到羊腎湯裏面，先用武火煮沸，再德國黑螞蟻生精片用文火煎熬20到30分鐘，以米熟爛為好。也可酌加食鹽、味精、生姜等調味品少量。2H2D持久液供早晚餐吃。
　　3、豬腎粥
　　主料：100克豬腎。100克粳米。
烹調方法：淘洗幹凈粳米備用。剖開豬腎。將白色筋膜還有臊腺挖去，清洗幹凈，放到美國萬力可鍋裏面，將清水加入，煮沸成湯。把粳米倒到豬腎湯裏面，先用武火煮沸，再用文火煎熬20到30分鐘，以米熟爛為好。也可酌加食鹽、味精、紅金偉哥生姜等調味品少量。供早晚餐吃。