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2020年3月4日星期三
新研究表明,青壯年時經常跑步能夠更加長壽
法國健康雜誌《TOPSANTE》報道稱,
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在該項研究中,4872名成年人在1985年3月到1986年6月期間參加了第壹次運動測驗,2472人在7年後參加了第二次測驗。
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測驗主要在跑步機上進行,由9個階段組成。每階段2分鐘,並逐步增加難度。
結果顯示,
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在跑步機上每跑壹分鐘,日後死於心血管疾病(心臟病或中風)的概率就能降低12%.
事實上,研究人員在27年間
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對上述參與者進行了跟蹤調查,
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以評估其健康狀況。結果顯示,在4872名參與者中,273人(5.6%)死亡、193人患有心血管疾病。在死者中,200人的死因
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與心血管疾病無關,45人死於癌癥。
研究人員表示,上述結果表明,
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人在青壯年時期
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多做運動不僅有利於保持身材,還能夠降低日後患心血管疾病的風險。
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